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Mostrando las entradas de octubre, 2019

Manejo de Emociones y Estrés

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Hay muchas maneras de manejar el estrés. La meditación es solo una - también podemos ir al gimnasio, dibujar o jugar algún deporte. En mi experiencia, para que tener éxito meditando hay que encontrar un estilo que te guste. El chiste es disfrutarlo. 

Las visualizaciones creativas me encantan ya que nos dan chance de conectar con el inconsciente de manera directa. Al seguir ciertos pasos nos relajamos, damos la instrucción de 'soltar' el estrés, y luego nos volvemos a llenar de energía fresca a través del color. 
Aquí te dejo una meditación para limpiar y enjuagar tu Aura y el espacio que te rodea. Esta técnica se basa en la acreditación de Energy Healing del School of Intuition & Healing en Londres. 



La idea es meditar diario para soltar el estrés antes de que se vaya acumulando - aunque solo sean 5 minutos. Meditaciones creativas y Reiki son las dos herramientas que más me han ayudado en este respecto. Aquí encuentras información sobre cursos de Reiki =) 



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Regina Chouzaes A…

Una Meditacion Para Refrescarte

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Hola! Espero que te encuentres bien! Hoy te quiero compartir una meditación guiada para refrescar tu energía (en seguida). La idea es hacerlo todas las mañanas antes de salir.

Esta semana estoy celebrando 6 meses de haberme certificado como maestra en una corriente nueva de Reiki - misma que se enfoca en el manejo de emociones y soltar complejos para vivir con felicidad. Me ha cambiado la manera de ser, para bien!

Mañana jueves empieza el próximo taller de Reiki 1.

La clase dura solo dos semanas y aprendemos a hacer lo siguiente, activando nuestro canal de Reiki para usarlo todos los días =)





Y claro no todos estamos en el DF por lo que te comparto una práctica de Energy Healing para limpiar tu Aura y soltar emociones ajenas. En seguida encuentras una breve visualización, hazla dos veces al día para mantenerte fresca y tranquila.

Una Meditación para Refrescarte: 

- Cierra los ojos, siéntate con la espalda recta y pon tus pies en la tierra. Observa tu respiración un minuto (aproximado).

- Visu…